• CONTACTO
  • Acceso Profesionales

    Acceso Profesionales

    CURS SUBVENCIONAT. AULA VIRTUAL: "MINDFULNESS" - OCTUBRE 2022-

    Barcelona a 04/10/2022

     A través del Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya, el Col·legi de Graduats Socials de Barcelona ha tingut accés a nou curs subvencionat per als nostres col·legiats.  

     

    Dades del curs:
    Durada:
    30hrs.
    Dates:  Del 4 al 27 d'octubre. (Dies 4, 6, 11, 13, 18, 20, 25 i 27 d'octubre).
    Horari: 9:30 a 13:30hrs.
    La última sessió del 27 d'octubre serà presencial al Col·legi de Graduats Socials de Barcelona (C/Còrsega, 227-229 entlo. 08036 Barcelona). en horari de 10 a 12hrs.

    Aula Virtual. Funcionament: Cada alumne rebrà el dia anterior a l'inici del curs, un mail amb les claus d'accés i el link de la plataforma virtual. Dins de la plataforma accedireu a les sessions de videoconferència programades, que es realitzaran els dies indicats de forma sincrona. També tindreu disponible el material didàctic del curs per poder-vos-ho descarregar.
    Entrega de formularis d'inscripció: Fins dilluns 12 de setembre.
    Preu: 0€.  
    Poden accedir a aquets curs persones treballadores adscrites al Règim General, Autònomes i aturades.
    Curs amb places limitades!!

    Docent:
    Sra. Lucia Rodríguez Brines

    Psicòloga clínica adults i infant-juvenil. Especialista en teràpia individual, grupal i de parella. Formadora en mediació, mindfulness, intel·ligència emocional i riureteràpia.

     


    CURS SUBVENCIONAT.  

    OBJECTIUS

    - Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.

    Objectiu específic:

    - Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d'autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

    CONTINGUTS

    1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL. Aprendre a relaxar-se i deixar anar.
    1.1. Con fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana.
    1.2. Identificar els teus estressos i superar-los.
    1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les. La consciència plena i la reducció de l'estrès.
    1.4. Com parar el teu cap?

    2. Actuar en comptes de reaccionar. Aprendre a gestionar el conflicte.
    2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva.
    2.2. Tècniques d'assertivitat.

    3. L'estrès i la gestió del temps.
    3.1. Gestiona el temps de forma eficaç.
    3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions.

    4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions.
    4.1. Aprendre a veure altres perspectives.
    4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

     

    Per qualsevol dubte pot contactar amb Silvia Muñoz a través del mail silvia@graduados-sociales.com.

    Esperant que sigui del vostre interès, rebeu una forta abraçada.

    Col·legi de Graduats Socials de Barcelona.

    Para inscribirse en este curso, ha de clicar aquí.